你們要的降溫來了！唐山明天起連續(xù)降溫！最低溫僅11℃！

中秋小長假，唐山的小伙伴們“浪”的開心嗎看你們玩的這么好小編忍不住想提醒你們一下......就是明天就要上班了�。�！

嗯，上一個小編已被爆頭......
好了那我們就聊點別的吧！

小編還有有一個更不好的消息要告訴你那就是沒有一點點防備，也沒有一絲顧慮今天起，大唐山就要降溫了而且是連續(xù)的降溫！

而且是連續(xù)的降溫！

最高氣溫跌落30℃的神壇最低溫也一降再降下周一的最低溫已經(jīng)降到了11℃


低到令人發(fā)指有木有�。�！

可能現(xiàn)在處于熱度的你還感覺不到突然覺得冷水澡不敢沖了睡覺要蓋厚被子了早晨起床有點出不了被窩了  短裙、短褲出門會被人說神經(jīng)病了你媽又要告訴你“孩兒啊，來，把秋褲穿上！”

禁錮兩個月的身子骨，終于可以離！開！空！調(diào)！房！了！

未來半個月都將處在溫差“無限大”的狀態(tài) 那么問題來了
長袖穿or不穿？短褲換or不換？ 夏天的衣服要不要收起來？秋冬的衣服要不要拿出來？小編去糾結(jié)一會兒...
就這樣冬天離我們越來越近了

突然遇到秋季的降雨降溫小編提醒大家季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候一定要多加注意不給病菌任何可乘之機

要防這些易發(fā)病1.感冒：秋季忽熱忽涼，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。注意隨天氣變化及時增減衣服。

2.氣管炎：秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期。因草枯葉落，空氣中過敏物較多，容易誘發(fā)氣管炎。預(yù)防應(yīng)避免與過敏因素接觸，改善居室環(huán)境，注意空氣流通新鮮。
3.胃病復(fù)發(fā)：人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。預(yù)防應(yīng)注意保暖，改善胃腸道的血液循環(huán);合理膳食，保養(yǎng)脾胃，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒。
4.關(guān)節(jié)炎：患者應(yīng)注意防寒保暖，不用冷水洗澡。
5.皮膚感染：秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿瘡(疹)等。所以，被蚊蟲叮咬之后切不可抓撓，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
6.秋季腹瀉：嬰幼兒易患，以輪狀病毒所致最為典型。多發(fā)于深秋初冬季節(jié)，起病急，病情重。本病為自限性疾病，用抗生素?zé)o效，腹瀉多在病后4-7天自愈，家長應(yīng)做好護理工作。
7.心腦血管疾�。呵锾焓切哪X血管疾病的多發(fā)季節(jié)，因此，心血管病人要堅持服藥，堅持進行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病。


小編再給大家?guī)讉�小建議希望大家度過一個美好的秋天

1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準(zhǔn)則秋季天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳。
體質(zhì)、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。
可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病，延年益壽，但不能猛吃大魚大肉，瓜果也不能過食，以免傷及腸胃。
另外，要特別注意飲食清潔衛(wèi)生，保護脾胃，多進溫食，節(jié)制冷食、冷飲，以免引發(fā)腸炎、痢疾等疾病。
2、積極參加體育鍛煉，強身健體秋季天高氣爽，是戶外活動的黃金季節(jié)。在此季節(jié)老年人必須加強體育鍛煉，是秋季保健中最積極的方法。
秋季要早睡早起，晨起后要積極參加活動健身鍛煉，可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項目。
3、保持樂觀情緒，靜養(yǎng)心神秋季萬物成熟是收獲的美好時節(jié);但秋天也是萬物逐漸凋謝、呈現(xiàn)衰敗景象的季節(jié)。
因此，要適當(dāng)延長夜間睡眠時間;可經(jīng)常和他人、家人談心，或到公園散步，適當(dāng)看看電影、電視，或養(yǎng)花、垂釣，這些都有益于修身養(yǎng)性，陶冶情操。
4、衣裝適宜，謹(jǐn)防著涼秋季氣溫逐漸下降，早、晚溫差較大;在此季節(jié)，老年人既要注意防寒保暖，又不能過早、過多添加衣物。
在此季節(jié)只要不是過于寒冷，就要盡量讓機體保持于涼爽狀態(tài)，讓身體得以鍛煉，使其具有抗御風(fēng)寒的能力。
5、秋季更應(yīng)注意科學(xué)午睡俗話說：“春困、秋乏、夏打盹。” 進入秋季，人們很容易犯困，盡管睡覺時間不少，可白天還是哈欠連天、昏昏欲睡。