唐山中醫(yī)專家提醒：秋季防曬不可少

　　環(huán)渤海新聞網(wǎng)消息 (張俏 史愛華 李婧)處暑之后，一派秋高氣爽之象，身邊很多人對(duì)防曬這件事也就放松了警惕，覺得夏天過去了，太陽(yáng)沒有那么毒了，也就不需要防曬了，這其實(shí)是誤區(qū)。唐山市中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任任朝霞提醒，無論在哪個(gè)季節(jié)，無論室內(nèi)室外，防曬都是一樣重要的。秋季的臭氧層變得比較薄弱，紫外線更容易侵害皮膚，如果不防曬的話，對(duì)皮膚損害會(huì)更大。
　　任朝霞介紹，人們經(jīng)常說的防曬其實(shí)就是防紫外線。紫外線可以分為長(zhǎng)波段的UVA,中波段的UVB和短波段的UVC，而能輻射到地面的是UVA和UVB。UVA是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透皮膚的真皮層，使皮膚曬黑，并導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚光老化甚至皮膚癌。UVB可達(dá)真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚曬傷、脫皮、紅斑、曬黑等現(xiàn)象，是引起皮膚泛紅、發(fā)炎及曬傷的主因。UVB又被稱為"戶外紫外線"，它是可以被玻璃、遮陽(yáng)傘、衣服等阻隔的，因此只要適當(dāng)?shù)恼趽跫纯筛綦x。
　　任朝霞表示，秋季氣候干燥，人體皮膚的新陳代謝比夏天緩慢，所以受到同樣的日曬，美白恢復(fù)的過程反而要比夏天長(zhǎng)，因此防曬工作不可懈怠。一般來說，秋天紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段是11-15點(diǎn)，可以盡量避免這段時(shí)間外出，若一定要長(zhǎng)時(shí)間外出，應(yīng)該注意戴帽子、戴墨鏡、穿長(zhǎng)袖外套且最好是深色衣服，還有最重要的就是涂抹防曬霜，一般最適當(dāng)?shù)姆罆裣禂?shù)是介于SPF15到SPF30之間即可。
　　秋季防曬還可以適當(dāng)多吃新鮮的水果，如獼猴桃、石榴、番茄等富含維生素C的水果，可以促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老，增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。